bcaa na

Dodanie MCT Olimp do bcaa, kreatyny na 30 min przed treningiem jest ok, czy jakos sie kłuci,spowolni wchłanianie pozostałych suplementów? Jeszcze czy wypada dawac MCT do ostatniego posiłku przed snem(22;00) do kazeiny zazwyczaj? Wziąłem MCT zeby wspomoc ostetczne dopalenie sadła aktualny bf mam ok 10%-9% i troche mam rozterki kiedy optymalnie [...]

MCT bedzie ok w jednym szejku z BCAA i kreatyna? powtorze sie NIE widze powodu do dodatku MCT przed treningiem na JEM/NIE JEM

Biniu: przed i na treningu - wiadomo co do innych por albo popijane stale - duzo wody i duzo BCAA XPLODE przez caly okres 'postu' albo w odstepach co 3 h wedlug zalecen..

1. Martin ma duzo racji wpisujac BCAA w okres postu (jesi taki nastepuje) po treningu 2. odradzam ww przed treningiem - u duzej czesci osob prowadzi to do oslabienia motywacji na treningu

BCAA jest opcja dla treningu na czczo. Inne warianty to 1 posiłek przed treningiem-25% zpotrzebowania kcal/dzien, 2 posiłki przed trenigowe po 25% kazdy. Pozdro. to chyba LG ... osobiscie w JEM / NIE JEM (i ogolnie %-) nie lubie %centow :-)

Po to są spalacze, żeby brać je na redukcji. Chyba logiczne %-) Jak wersja oszczędnościowa, to tak 10g bcaa przed treningiem. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-12-24 17:57:36

Biniu - pisales kiedys, ze nie bedzie wielkiej roznicy jesli posilek po treningowy wyjdzie godzine czy kilka godzin po (zakladajac, ze nie interesuje nas temat glikogenu). ale o ile pamietam mowilem to wlasnie w kontekscie glikogenu ... jesli jednak pomijamy te sprawe - zalezenie Martina BCAA Xplode popijane przed, na i po trneingu wystarcza :-) [...]

[...] poranne 40 min bieżnia lub elipsa (3 razy w tyg), z siłowych narazie tylko przysiady ze sztangą i machanie 1,5 kg (jestem kobietą ;p) cieżarkami popołudniu (ok 20 min 3 razy w tyg). Mam pytanie o te bcaa, czy w moim przypadku jest to konieczne, bo wcześniej wyczytałam że przy aerobach jest to zbędne, jak tak to od razu zamawiam :) pozdrawiam

zrobcie jakis faq bo jak wchodze raz na 2-3dni - to te same pytania widze w kolkoczy mozna tak a czy mozna tak a czy bcaa potrzebne a co po treningu

Prawdopodobnie ktoś już pytanie to zadał , ale nie mogę znalesc. Post normalnie kończe koło 16-17. Co zrobić w wypadku treningu sztuk walki na 18;30. Pociągnąć post do 20 czy zjeść coś koło 16? No i jak z siłą i wytrzymałością przy takim treningu naczczo? popijalbym od 18stej BCAA XPLODE przez caly trening

[...] , ale jako ze jestesmy w dziale nutrifarm to nadmienie ze dzisiaj poszly narazie wylacznie megacapsy , pan sam sobie poskladal combo: - 4 blistry glutaminy - 8 blistrow bcaa - 4 blistry tauryny - 7 blistrow tcm - 2 blistry mono %-) po meczu wypilem herbate z sokiem malinowym , troche nalewki bursztynowej , francuskie pierożki ze szpinakiem [...]

[...] terminem to schodzi praktycznie natychmiast, strone wczesniej wspominalem o 4 szt vitalmax protein 70 750g z data 03.2014 i juz zostały 2 szt, jutro pewnie ich nie będzie bcaa niestety nie mamy zadnych na pewno z antykatabolików jest na promocji mr.biga glutamina w kapsach 250 kaps z 63zl na 47zł za sztuke (data 06.2014) dzis tez doszły 2 [...]

jezeli robisz aero po siłce bcaa mozesz popijac na treningu, jezeli inaczej to wypij bcaa ok 20 minut przed aero, te 20-30 minut to tak na poczatek rozumiem, bo na redukcje to troche mało?

[...] i ciezko mi to w siebie do słownie wrzucac. I teraz czy do sniadanie dorzucic wegle ? Czy moze wogole nie jesc sniadnie i okno zrobic sobie od 12 do 20 i rano dorzucic bcaa ? Czy moze lepiej sniadnie zostawic bialkowo-tluszczowe a na treningu wypic 50g carbo. ? Diete i trening wstawie dzisiaj wieczorem bo musze troche sie spieszyc . A jesli [...]

bo trzeba brac minimum 3 miechy a najlepiej to ok. pół roku zeby było widac efekty...jak chcesz cos na regeneracje to glutamine/BCAA

TEN_SHIN Na początek fajnie ,że wpadłeś. Dieta od nowego tygodnia będzie ostro trzymana i może te BCAA się uda kupić. O krecie narazie nie myśle Zobaczymy jak to będzie wyglądać. Pozdro

[...] przed treningiem? zamiast shotguna by było? a orotan niby za mono? który zestaw lepszy? ten za stówke też troche ryzyka że może coś byc dosypane ale brałem od tego goscia bcaa i carbo jutro pewno dojdzie wiec zobaczymy czy nie wałkuje... już sam ne wiem co barc w h*j korci mnie ten shotgun bo dobre opinie zbiera ale za to te zabawki z man'a [...]

posilkow nie sprawdzam bo to nie moje kompetencje bialko wedlug brakow w diecie tuaryna w jakim celu? kreatyna standard dt 5g rano i 5g po treningu dnt 5g obojetnie kiedy zma na noc mozesz dokupic bcaa jak masz kase,wtedy daj przed treningiem okolo 10g czystych bcaa,a po treningu bialko

BCAA nutrend sa bardzo dobre tylko drogo wychodza, charakteryzuja sie duza przyswajalnoscia, te drugie aminki to aminki calodzienne wiec musisz najpierw sie okreslic czego potrzebujesz BCAA czy calodziennych? ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: [...]

''Za jakiś czas mam zamiar przejść na cykl masowy '' ''Mam zamiar kupić kreatynę+carbo+BCAA+taurynę+glucosaminę i WPC dla uzupełnienia diety.'' jak przechodzisz na cykl masowy to uluz diete na mase i plan treningowy na mase. Kreatyna no niewiem jak z twoim stażem? ale bez diety i tak nic niebedzie Carbo jest obre mozesz pic wczasie treningu i [...]